La sophrologie est une pratique de mouvements doux qui associe relâchement corporel, respiration et imagerie mentale.

Elle est efficace dans plusieurs domaines et permet de stimuler ses capacités, de développer son potentiel et de retrouver un état de bien-être physique, mental et émotionnel

C' est une pratique simple qui s’inscrit dans le cadre des thérapies brèves de bien être.10 séances suffisent pour atteindre son objectif.

Elle est accessible et adaptable pour tous les publics : enfants, adolescents, adultes, seniors pouvant être utilisée en complément d’un traitement médical. Elle peut être, aussi, utilisée en accompagnement d’un suivi psychologique mais elle ne se substitue, en aucun cas, à un traitement ou diagnostic médical.

Elle permet de mettre en conscience nos besoins, nos capacités et ressources, nos croyances limitantes qui nous freinent.

Elle interagit dans plusieurs domaines:

-le deuil, le burn out, le bore out

-les douleurs physiques liées à des maladies graves, la fatigue

-les angoisses, le stress, les émotions

-la confiance en soi , l'estime de soi, le plaisir

-la motivation, la concentration

-retrouver un travail

-la cohésion familiale entre parents, enfants(à partir de 3 ans), ados

-le couple, la monoparentalité, les familles recomposées

-la préparation à devenir parents

-la retraite ou l'envie de se retrouver après une vie de travail

-la préparation aux examens sportifs ou intellectuels

Si vous vous sentez concernés par un de ces besoins, n'hésitez pas contactez moi, ou prenez rdv.

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